Wer kennt nicht das berühmte Gedanken-Karussell und das Kopf-Chaos, wenn man nach einem vollgepackten Tag abends nach Hause kommt und eigentlich nur noch entspannen und runterkommen will. Leider funktioniert das nicht immer so wie wir uns das vorstellen, denn unser Kopf hört nicht einfach auf zu denken, weil wir das wollen. Und auch unsere Gedanken hören nicht auf zu kreisen, nur, weil wir sie dazu zwingen möchten. Einige einfache Tipps und Tricks zur Entspannung können Ihnen dabei helfen, abends entspannt runterzukommen und somit erholsam einschlafen zu können.
